妇女经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜布，反伊万基夫齐，毋五灵脂、防风。

妇女生理期食补愈来愈差品——酒酿圆子鸭蛋羹

物料

出水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1类动物350克，鸭蛋2个，娥片若干，红糖若干。

做法

1、娥片放到出水中会用倒塌烹煮，出水炽热后把娥片冻出来。

2、把酒酿倒入沸出水中会，小火继续烹煮开。

3、鸭蛋全营，备用。

4、将小圆子倒入炽热的酒酿中会，烹煮至小圆子浮起。

5、自组鸭蛋，方向搅拌。

6、后自组红糖，搅匀后就OK了，盛入瓶中会，好好享用哈。

小都能

1、红糖性温，绝不用白糖取而代之。

2、早晚空腹饮用效果愈来愈差。

3、如果有桂花就愈来愈篮了。

当归炖鸡

物料

鸭子1000克。

蒸：当归20克。

配料：大葱5克，娥5克，盐3克，料酒5克，味精1克，麦芽糖1克。

做法

1.鸭子去长毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放到鸡空腹腔内，赞葱，娥，盐等上述配料，用小炖烂，出锅时撒麦芽糖少许，去当归渣绿豆。

2.每日一次，早餐作菜佐食。

小都能

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等癫痫。

自制大枣茶

物料

去核大枸杞1瓶，后应。

做法

1、将枸杞洗净赞后应出水(不了过枸杞)用倒塌烹煮开，转小火烹煮至出水分蒸发，枸杞烂软。

2、用打蛋器将枸杞捣碎，晾凉。

3、将捣碎的枸杞粪装入一个洁净的瓶中会。

4、自组和枸杞粪比方说绝对值的，搅拌均匀，放到冰箱中会冷藏只需。吃饱时取后应枸杞，用洗涤调匀饮用只需，也可用过滤器将枸杞布等杂质滤净饮用。

小都能

开出水会破坏中会的营养物质，所以应该用洗涤汁。

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