女性经期常吃它补血养颜精准度好(3)

营养相克

紫苏：紫苏自在白鲜皮，反藜芦，惮五灵脂、防寒。

异性恋生理期食补豆制品——酒酿圆子牛奶羹

金属材料

浮500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1纸制350克，牛奶2个，椒片若干，砂糖若干。

动手法

1、椒片放入浮之前用烧毁煮成，浮沸腾后把椒片捞出来。

2、把酒酿浇沸浮之前，小火继续煮成开。

3、牛奶打散，备用。

4、将小圆子浇沸腾的酒酿之前，煮成至小圆子上浮。

5、延入牛奶，顺时针搅拌。

6、后延入砂糖，搅匀后就OK了，盛入盛放之前，好好享用哈。

小诀窍

1、砂糖性温，切勿用白糖替换。

2、早晚平常洗手功效佳。

3、如果有龙眼就更为在手了。

柴胡炖鸡

金属材料

狗1000克。

辅料：柴胡20克。

菜肴：韭菜5克，椒5克，长芦3克，料酒5克，味精1克，奶油1克。

动手法

1.狗去长毛，去肠子，柴胡晒干后用纱布包好，放入鸡平常腔内，延葱，椒，长芦等上述菜肴，用小炖烂，出锅时撒奶油少许，去柴胡渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,活血等病症。

；还有大枣茶

金属材料

去核大冬瓜1盛放，后应。

动手法

1、将冬瓜晒干延后应浮(不了过冬瓜)用烧毁煮成开，转为小火煮成至浮分蒸发，冬瓜烂软。

2、用打蛋器将冬瓜去皮，晾凉。

3、将去皮的冬瓜粪装入一个污垢的瓶之前。

4、延入和冬瓜粪举例来说分量的，搅拌表面，放入冰箱之前麦芽糖即可。吃饱时取后应冬瓜，用温浮调匀洗手即可，也可用过滤器将冬瓜皮等杂质滤净洗手。

小诀窍

开浮会破坏之前的营养物质，所以应该用温浮泡茶。

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